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ライザッププロテインの代用はある?ライザップvs市販のプロテイン

ライザッププロテインの代わり・置き換えになるものってある?
ライザップのプロテインの購入は必要なの?

ライザップのプロテインが効果的だということはわかっているけれど、代用品があればそちらも使ってみたいと思っている方が多いのではないでしょうか。

この記事では、ライザッププロテインの代用があるかの有無とライザッププロテインが持つ効果や特徴について紹介します

【この記事を読んでほしい人】

  • ライザップのプロテインを購入するか迷っている人
  • できれば市販のプロテインを代用として活用したい人
  • ライザップのプロテインと同等の効果が得られる代用品があるのか知りたい人

ライザッププロテインの代用になる市販のプロテインは存在しない

プロテインの代用
結論からいうと

ライザッププロテインの代わりになるプロテインは存在しません

値段が高いから代替品を探したくなる気持ちはものすごくわかります...

しかしそれでもライザップのプロテインにとって代わるものはないのが現実です。

プロテインの効果持続時間が市販のプロテインの2倍

プロテインには身体に影響を与える「持続時間」があります。

この持続時間が長ければ長いほどプロテインの効果が高まるのですが、ライザップのプロテインは圧倒的にこの時間が長いのです。

持続時間※
ライザッププロテイン 8時間
市販のプロテイン 3〜4時間

数値でみるとここまで違います。

それはアミノ酸が豊富に含まれているのが理由です。

体づくりのためには体内で合成されないBCAA(必須アミノ酸の一種)が欠かせません

ライザップのプロテインには吸収速度の異なる複数のタンパク質を独自の技術で配合し、8時間以上もの長時間にわたりBCAAを体内で供給し続けます。

成分量が多いのでサプリメントを何種類も飲む必要がない

プロテイン ホエイ

【ライザップのプロテインに含まれている成分】
ドロマイト、カゼインナトリウム、ビタミンC、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、乳ペプチド、卵白ペプチド、大豆ペプチド、コラーゲンペプチド、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-アルギニン、L-グルタミン、乳たん白、粉末状大豆たん白、乳たん白分解物...etc

値段が高い所以はここにあるかもしれませんね。それでも効果が大きく見込めそうです。

そもそもプロテインには

  • ホエイプロテイン:プロテインの中で吸収力が最も速い
  • カゼインプロテイン:長い時間筋肉に栄養を与え続ける
  • ソイプロテイン:長時間効果が持続する

このように3つの種類があるのですが、極論

ライザップのプロテインはこの3つのプロテインの総合値に匹敵するといっても過言ではありません

糖質も市販のプロテインに比べて低いのが特徴的ですね。

必要なタンパク質を効果的に摂取できるのもライザッププロテインの1つの特徴です。

【関連記事】
ライザップのプロテインで期待できる効果&効果的な摂取方法とタイミング

高タンパク質×低糖質!究極のプロテイン

ライザップ プロテイン ライチミルク味
例えば、ライザッププロテインのMUSCLE(ライチミルク)味ははライザップのメソッドに最も適したプロテインとして紹介されています。

【ポイント】
無酸素運動によるトレーニングプログラムを終えて、有酸素運動による脂肪燃焼プログラムに入るタイミングで摂取すると、ダイエットの補助になります。

成分表によると、エネルギー89.0kcal、タンパク質20g、脂質0.7gという構成で低カロリーです。普段の食事で不足しがちなタンパク質の補給にも最適です。

【成分表示/仕様】

商品名 MUSCLE(ライチミルク) 分包
栄養成分 タンパク質:20g
脂質:0.7g
糖質:0.9g
炭水化物:1.5g
食物繊維:0.6g
食塩相当量:0.6g
アレルギー物質 大豆、卵、乳、豚
摂取目安量 1袋(25g)を200~250ml程度の水に溶かして飲む。 お好みに合わせて水分量を調整

ライザッププロテインの代用になる?市販のプロテインボトル

飲むライザップ

でおなじみの、KIRINとライザップのコラボ商品です。

ライザッププロテインボトルとは?

KIRIN公式HPの商品詳細には以下のように記載されています。

飲むライザップ、始まる。KIRIN×RIZAPが提案する、プロテインをおいしく手軽に補給できる低糖質※・プロテイン飲料(プロテイン5000mg配合)。運動習慣のキッカケづくりをサポートしていく飲料です。
※ 糖質2.5g(100ml当たり)未満を低糖質と表示しています。(糖質1.9g/100ml当たり)

手軽にプロテインをお手頃な価格で摂取できるという点が嬉しいポイントです。

実際に代用・置き換えできるのか?

さて、肝心なライザッププロテインの代用になるか?と言われると

さすがに市販のプロテインボトルじゃ代わりになりません

成分をみると

タンパク質:5g
糖質:9.5g
炭水化物:9.5g

プロテインにしてはタンパク質が少ないですね。

糖質や炭水化物は控えめなもの、やはり要であるタンパク質が少ないのは代用のプロテインとしてはちょっと惜しいです。

逆に市販のプロテインの方が効果ありなら、ライザッププロテインの出る幕はないですけどね...

【代用がない理由がわかる】ライザップのプロテインの特徴と効果

ライザップのプロテイン
ライザップのプロテインの代用品を探すためには、まずライザップのプロテインの特徴を知る必要があります。以下ではライザップのプロテインの特徴についてまとめてみました。

【関連記事】
ライザップのプロテインは4種類。目的ごとに適したプロテインがある

1.低糖質のプロテイン(用途別)

ライザップのプロテインには低糖質でダイエット効果が期待できるMUSCLE(ライチミルク)という商品があります。筋トレのプログラムを終えて、ダイエットプログラムに入るタイミングで摂取する高タンパクで低糖質のプロテインです。

【用途別】ライザップのプロテイン一覧(減量用プロテイン)

  • ライチミルク:間食でのプロテイン吸収
  • レモンライム:トレーニング前後の速効性
  • チョコレート:トレーニング後の回復系プロテイン

2.プロテインの持続力が長い

持続力の長いライザップのプロテインには、MUSCLE+(グレープ)という商品があります。複数のタンパク質が調合されているので1つのプロテインで幅広い栄養素をカバーできます。

ライザップのプロテインに含まれている栄養素

  • クレアチン
  • HMBカルシウム
  • L-グルタミン

3.筋トレプログラムに特化したプロテイン

筋トレプログラムに特化したプロテインには、MUSCLE+(グレープ)があります。MUSCLE+(グレープ)はバルクアップ用に開発されたプロテインで、無酸素運動によるトレーニング向けの設計です。筋肉を増強させる効果が期待できます。

4.ダイエットプログラム用のプロテイン

ダイエットプログラムに適したプロテインにはMUSCLE(ライチミルク)があります。ダイエットプログラム時の長距離走やジョギング、ウォーキングに合わせて摂取するとダイエット効果が期待できます。

ライザップのプロテインは値段が高い=高い効果が見込める証拠

この記事を読んでいる方はもしかしたら

  • 「ライザップのプロテインってちょっと高い…」
  • 「効果は同じで代用のプロテインがほしい」

と考えている方が多いかもしれません。

できるだけお手頃な価格でプロテインを購入したいと誰もが思いますが、ライザップのプロテインが高いのは「期待できる効果」が大きいためです。

含まれている成分の種類や量が豊富であったり、普段の食事で不足しがちなたんぱく質を摂取できたりなど、筋肉増強を促進するには十分な効果を持っています。

【公式】ライザップのプロテインの詳細についてみてみる

【関連記事】
ライザップのプロテインを値段だけで判断してはいけない2つの理由

【口コミからわかる】ライザップのプロテインの代用が存在しない理由

ここではライザッププロテインの効果に関する口コミを紹介します。実際使ってみた人はどのような感想なのでしょうか?

【30代男性】「自分に合わせたプロテインをトレーナーに紹介してもらえた」

個装なので、持ち運びに非常に便利でした。

なによりもトレーナーさんが自分の体質、目的、コンディションに合わせてプロテインを選んでくれるのでとても安心感がありました。

【20代女性】「他のプロテインと比べてわかったライザッププロテインの魅力」

そもそもプロテインの知識がゼロからスタートしたのですが、RIZAPをはじめてから他のプロテインも気になるようになって比べてみたりしました。

RIZAPのプロテインは吸収スピード、栄養バランス、そのすべてが筋トレの効果をサポートするのにうってつけだと思います。

「結果にコミットするため」に考え抜かれた、まさに「究極のプロテイン」だと思います。特にチョコ味はデザート感覚で飲めて満足度が高かったです。

口コミからわかるライザップのプロテインについて

「低糖質」「持続力」「豊富な栄養素」「筋トレ特化」など、様々な特徴があるライザッププロテインですが、やはりライザップだけあって口コミの評価は高いです。

値段が市販のプロテインより高いのは事実ですが、口コミをみると値段が高くてもライザッププロテインが支持される理由がわかりますね。

プロテインの代用としてサプリメントを摂取するのも1つの選択肢

ライザップのプロテインの代用としてサプリメントはあり?

実はライザップにはプロテイン以外に豊富な栄養素を摂取できるサプリメントが販売されています

ライザップのサプリメント「BURN+」

ライザップのサプリメント
食事だけで栄養が補えられない場合に活躍するのがこちらの「BURN+」というサプリメントです。

タンパク質 0.109g
脂質 0.128g
炭水化物 1.15g
食塩相当量 0.0017g

本来プロテインで摂取できる「タンパク質」はサプリメントには含まれていませんが、ダイエット時の栄養補給をサポートする「ビタミンB 1,B2,B6」が豊富に含まれています。

  • L-カルニチン:アミノ酸
  • aリポ酸:エネルギーチャージをサポート
  • 還元型コエンザイムQ10:話題の次世代型コエンザイム
  • ビタミンB 1,B2,B6:栄養補給をサポート
  • グラボノイド::ボディバランスをサポート

これらの効果がサプリメントに含まれています。

特に年齢を重ねた女性の方や運動習慣の少ない方に継続的な利用をおすすめできます。

値段も15,000円(税別)なので、プロテインの代わりとしてリーズナブルに利用できます
【公式】ライザップのサプリメントの詳細についてみてみる

【まとめ】ライザップのプロテインではなく代用にすべきか迷っている方へ

高い値段を払ってでも効果を得たいならライザップのプロテイン

冒頭でも紹介させていただきましたが、やはり高い値段なだけあって得られるものは大きいのは間違いありません。

    【記事のまとめ】

  • ライザッププロテインの代用になる市販のプロテインは存在しない
  • プロテインの効果持続時間が市販のプロテインの2倍
  • プロテインの代用としてサプリメントを摂取するのも1つの選択肢
  • 高い値段を払ってでも効果を得たいならライザップのプロテイン
やはりライザップのプロテインって良い効果ありそう
ちょっと値段は高いけど、きちんと筋力をつけたい

という方にはライザップのプロテインをおすすめします。

ライザップのプロテインは市販のプロテインと比べて、摂取すると筋肉のはりが異なるようです。

プロテイン」「アミノ酸」「ビタミン&ミネラル

これら3つの機能を贅沢に詰め込んだ、まさに究極のプロテインです。

できるだけ出費を抑え、代替品で補いたいと感じるかもしれませんが、少しでも高いお金を払って高い効果を得たいのであればライザップのプロテインが最適です

【公式】ライザップのプロテインの詳細についてみてみる

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