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リバウンドに対するライザップの考え方と保険制度

ライザップに挑戦することを検討しているものの、リバウンドしてしまわないか不安に思う方は少なくないかもしれません。ここでは、リバウンドする理由と、リバウンドしないためのコツ、また、ライザップのリバウンドに対する保険制度などをご紹介していきます。

リバウンドが起こる3つの原因

リバウンドしてしまう主な原因について解説します。

1.減量前の生活習慣に戻ってしまう

リバウンドを引き起こす最たる原因の一つとして、減量前の生活に戻ってしまうことにより減った体重が元に戻る、もしくは元の体重より増えてしまうということがあります。減量前の生活とは、運動が習慣化していなかったり、乱れた食生活をしたりする生活のことを指します。

2.食生活がだんだん乱れてくる

例えば、極端な食事制限だけで一時的に体重が減ったとします。その極端な食事制限をずっと続けることは不可能なので、体重が減った後には油断してだんだんと食事内容が元に戻ってくることになります。そうするとリバウンドが起こる可能性が高まってくるでしょう。

また、極端な食事制限は、身体に必要な栄養を不足させることにもつながります。効率的にダイエットを行うためには、基礎代謝量をアップさせることが大切なポイントです。

基礎代謝量とは、安静にしているときにも消費しているエネルギー量のことです。その基礎代謝量を増やすのに必要なのが筋肉なのです。

極端な食事制限によって、身体が必要とする栄養がきちんと摂取できていないと、筋肉量を低下させることになり、逆にダイエットに取り組みにくい身体をつくってしまう可能性があるのです。

3.運動を続けなくなってくる

ダイエットのための運動についても、食事制限によるダイエットと同様のことがいえます。一時的に運動を頑張って体重が減ったとしても、それを続けていないとリバウンドにつながる可能性がでてきます。

ライザップ終了後リバウンドしないための3つのコツ

リバウンドをしないために必要なこととはどのようなことなのでしょう。リバウンドを防ぐコツをご紹介します。

1.ライザップで身につけた生活習慣を維持する

ライザップでは、ただ単に体重を減らしたり、身体のラインを整えたりするだけでなく、リバウンドしにくい身体づくりをトレーニングによってつくり上げることを目標にしています。

さらに、ライザップ終了後も健康的な身体づくりに役立つ知識もトレーニング中に身につけることができます。

リバウンドを防ぐためには、ライザップで身につけた生活習慣や知識を、日常生活を送るうえで活かすことが何より大切なのです。

2.ライザップで身につけた筋トレを継続して行う

リバウンドを防ぐうえで重要なポイントは、筋トレを続けていくことです。なぜ筋トレを継続していく必要があるのかというと、太りにくい身体を維持していくためです。

先ほどもご紹介しましたが、ダイエットを行ううえでは、基礎代謝量がキーポイントになります。筋肉はその基礎代謝量の基になっていますので、筋トレをやめて筋肉量が減少すると、いわゆる「太りやすい身体」になってしまうということなのです。

3.元の食生活に急に戻さない

さらに、食生活を自分できちんと管理していくというのもリバウンドを防ぐためには欠かすことができません。

ライザップのトレーニングを受けるときには、トレーナーによる食事内容のチェックが行われます。そして、個々に合わせて食事内容の改善を目指した指導が行われるのです。

ライザップで身につけた食事に関する知識は、ライザップのトレーニング終了後の生活に活かすことができます。ライザップで学んだことをきちんと実践していくことが、リバウンドしにくい身体をつくります。

ライザップのトレーニングが終了して、身体が変わったからといって、いきなり元の食生活に戻したり、暴飲暴食に走ったりすることがないよう注意しましょう。
 

ライザップのリバウンドに対する保険制度

ライザップには、リバウンドに対する保険制度があります。詳しいその内容をここでご紹介します。

どんな保険制度があるの?

ライザップに「30日間全額返金保証」があることをご存知の方は多いかもしれません。一方で、適用されるには一定の条件が必要ですが、リバウンドに関する保険制度もあります。

返金保証があるのは知っていたけれど、リバウンドに関する保険があることは知らなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

保険制度の内容

リバウンド保険はオプションです。この保険をつけるには以下のプログラムを修了後、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラムに申し込みます。

  • シェイプアッププログラム
  • シェイプアッププログラム プラス
  • ペアシェイプアッププログラム
  • ペアシェイプアッププログラム プラス

リバウンド保険が適用されると、298,000円(税別)分に相当する、ボディメイクスタンダード16回コース・食事指導が無償で提供されます。

保険制度を受けるための条件

先ほども少し触れましたが、リバウンド保険が適用されるには、決められた条件に合致する必要があります。以下にその条件を挙げます。

  • ライザップ入会時と「ボディマネジメントプログラム」申込み時における体重・体脂肪率の差をもとに、基準値まで身体が戻ってしまった場合に適用になる
  • ボディマネジメントプログラム継続期間中のみ適用になる

【まとめ】生活習慣を根本から変える術を学ぼう

ライザップでトレーニングを受けることのメリットといえば、多くの方が「体重を減らすことができる」ということや、「身体のラインを整えることができる」といったことを思い浮かべるのではないでしょうか。

それに加え、ライザップではトレーニング終了後も個々での身体づくりに活かすことができる知識を身につけることが可能です。

では、内容のおさらいをしましょう。

【リバウンドはどうして起こるのか】

  • 不規則な生活や乱れた食生活に戻ってしまう
  • 運動を習慣化できなくなってくる

【ライザップ終了後リバウンドしないためのコツ】

  • ライザップでは太りにくい身体づくりの知識を身につけることができる
  • ライザップで身につけた知識を活かして生活をする

【ライザップのリバウンドに対する保険制度】

  • オプションでリバウンド保険をつけることのできるプログラムがある

「太りにくい身体づくり」を目指したライザップのトレーニングにより、健康的な身体づくりの方法を総合的に学んでいきましょう。

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